时刻低头,你的身体会发出哪些信号？
现代社会，低头族已经成为一种普遍现象，无论是职业还是休闲，大众常常长时刻低头，对着手机、电脑屏幕，长时刻低头会对我们的身体产生哪些影响呢
时刻低头会导致颈椎病，颈椎是人体重要的支撑结构，长时刻低头会使颈椎承受过大的压力，从而引发颈椎病，颈椎病不仅会导致颈部疼痛，还可能引发头痛、肩周炎等症状。？
时刻低头还会影响视力，眼睛是人体重要的器官，长时刻对着屏幕会使眼睛疲劳，导致视力下降，特别是对于青少年来说，长时刻低头看手机、电脑，更容易引发近视。？
时刻低头还会导致脊椎变形，脊椎是人体的重要支撑结构，长时刻低头会使脊椎承受不均匀的压力，导致脊椎变形，脊椎变形不仅会影响身高，还可能引发腰痛、腿痛等症状。？
样避免长时刻低头带来的危害呢？下面内容是一些建议：
- 适当调整坐姿，保持颈椎与屏幕呈45度角。？
- 每隔一段时刻，起身活动一下，放松颈椎和脊椎。♀?
- 保持正确的手机、电脑使用习性，尽量减少长时刻低头的机会。
- 做一些颈椎、脊椎的拉伸运动，增强肌肉力量。♀?
时刻低头对我们的身体危害极大，为了我们的健壮，请养成良好的生活习性，避免长时刻低头。？
我们一起关注身体健壮，从改变不良姿势做起！
