中期能长时刻走路吗？
孕妇如花，孕中期如盛夏之花，娇艳欲滴。”正如这句名言所说，孕中期是孕妇身体和心理情形较为稳定的时期，孕中期的孕妇能否长时刻走路呢？下面内容将从生理和心理两方面进行探讨。
生理角度来看,孕中期孕妇长时刻走路是有益的，适量、适度的运动可以增强孕妇的心肺功能，促进血液循环，有利于胎儿的健壮成长，长时刻走路还能帮助孕妇减轻孕期体重，预防孕期并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，正如古人所言：“动则不衰，静则生疾。”孕中期孕妇长时刻走路，正是遵循了这一养生之道。
时刻走路并非毫无禁忌,孕妇在行走时，应遵循下面内容规则：
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度规则：孕中期孕妇长时刻走路，应以自身舒适为宜，避免过度劳累，每次行走时刻不宜超过1小时。
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度规则：行走速度不宜过快，以免引起宫缩或流产，孕妇应以悠闲的步伐，慢慢行走。
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面规则：选择平坦、安全的路面行走，避免上下坡或行走不平整的道路。
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息规则：行走经过中，应适时休息，补充水分和能量。
心理角度来看,长时刻走路有助于孕妇缓解孕期焦虑、紧张等心情，正如诗人白居易所说：“行到水穷处，坐看云起时。”孕中期孕妇长时刻走路，可以欣赏沿途美景，放松心情，有助于身心愉悦。
中期能长时刻走路,但需遵循适度、速度、路面和休息规则，孕妇在行走经过中，要注意观察自身身体状况，如有不适，应及时停止，相信在孕期保持良好的心态和适量的运动，孕妇和胎儿都能度过一个美好的孕期，正如古人所言：“养生之道，莫先于养心。”孕中期孕妇，养心、养身，共同迎接新生活的到来。
