气微凉适合瑜伽吗？??????♀?
天，这个充满诗意的季节，天气渐渐微凉，阳光也变得柔和，这样的天气，对于热爱瑜伽的朋友们来说，无疑一个绝佳的练习时机，天气微凉适合瑜伽吗？??
们要明确，瑜伽是一项全身性的运动，它不仅可以帮助我们增强体质，还能缓解压力，进步生活质量，在微凉的天气里，进行瑜伽练习,有下面内容几点优势：
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度适宜：微凉的天气，室外的温度不会过高，也不会过低，这样的温度对于瑜伽练习来说非常适宜，既可以避免因天气过热导致的出汗过多，又能保持身体温暖,有助于瑜伽动作的完成。
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气清新：秋天的天气，空气湿度适中，空气质量相对较好，在这样的环境中练习瑜伽，可以让我们呼吸到新鲜的空气,有利于身心健壮。
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绪稳定：微凉的天气，让人感到舒适、宁静，在这样的气氛中，练习瑜伽可以更好地帮助我们放松心情，缓解压力,达到身心平衡。
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暖防病：瑜伽动作中，很多都是伸展和扭转的动作，有助于促进血液循环，进步身体免疫力，在微凉的天气里，通过瑜伽练习，可以增强身体抵抗力,预防感冒等疾病。
气微凉进行瑜伽练习,也要注意下面内容几点：
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当增减衣物：根据气温变化，适时增减衣物,避免感冒。
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择合适的瑜伽场所：室内瑜伽馆的空气流通、温度适宜,是练习瑜伽的理想场所。
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意保暖：在练习经过中，注意脚部、腹部等容易受凉的部位保暖。
气微凉非常适合进行瑜伽练习，在这个美好的季节里，让我们相约瑜伽，感受身心的蜕变吧！????
