温瑜伽,顾名思义，就是在高温环境下进行的瑜伽练习。????
温瑜伽,又称为热瑜伽，起源于20世纪90年代的美国，由印度瑜伽++比克拉姆创立，这种瑜伽课程通常在38-42摄氏度的高温环境中进行，湿度控制在40%-60%之间。?????
温瑜伽究竟意味着什么呢？下面内容是多少方面的解读：
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高身体柔韧性：高温环境下，肌肉、肌腱和关节的伸展性得到增强，有助于进步身体的柔韧性。???♀????♂?
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进血液循环：高温有助于扩张血管，加速血液循环，进步新陈代谢，从而有助于消除体内毒素。????
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层排毒：高温瑜伽经过中，身体会大量出汗，有助于排除体内多余的水分和毒素。????
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定心情：高温瑜伽有助于放松身心，缓解压力，进步心情稳定性。????
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烧脂肪：高温瑜伽可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥塑形。????
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善呼吸：高温瑜伽中的呼吸练习有助于进步肺活量，改善呼吸体系功能。??????
温瑜伽是一种在高温环境下进行的瑜伽练习,具有诸多益处。????
温瑜伽并非适合所有人,下面内容人群应谨慎参与：
- 高血压、心脏病患者
- 孕妇
- 有严重关节炎、骨质疏松等疾病的人
- 体温调节能力较差的人
开始高温瑜伽之前,请务必咨询专业教练，确保自己的身体状况适合练习。??????????
温瑜伽,让你在炎炎夏日中，感受瑜伽带来的清凉与舒适。?????♀????♂???????????????????
