一、“阳康”后什么时候能出门？关键看这两个指标
最近朋友圈里“晒抗原转阴”的人越来越多，不少人迫不及待想出门。但抗原转阴就等于能自在活动了吗？武汉市疾控专家杨小兵指出，真正的“阳康”需满足两个硬指标：症状明显好转或消失，且连续两次核酸检测阴性（间隔24小时）。抗原自测受操作环境影响，可能出现“假阴性”，核酸检测才是金标准。
“退烧3天了，咳嗽也停了，为啥还要等核酸？”这是由于病毒残留可能具有传染性。尤其免疫力较弱的人群，建议多观察1-2天再出门。简单来说：症状消退+核酸双阴=安全出门通行证！
二、康复初期外出，这些防护不能少
即使符合出门条件，也要牢记“三件套”：
1. 戴口罩：N95或医用外科口罩优先，尤其在商场、地铁等密闭空间；
2. 少聚集：避免长时刻逗留人群密集处，购物速战速决；
3. 勤消毒：随身携带免洗洗手液，接触公共物品后及时清洁。
“转阴后还会复阳吗？”专家提醒，冬季流感与新冠双重威胁，康复者免疫力仍处于恢复期，可能二次感染其他毒株。曾有案例显示，个别患者抗原转阴一周后复检阳性。因此，康复头两周要格外警惕，别急着聚餐、健身。
三、返岗上班的特别注意事项
对于需要复工的“阳康”人群，建议：
– 错峰出行：避开早高峰拥挤的公共交通；
– 办公室通风：每小时开窗5-10分钟；
– 分餐制：避免食堂面对面就餐，可自带饭盒。
“同事还没‘阳过’，我会传染他们吗？”只要核酸确认转阴且无症状，传染性极低，但建议随身携带抗原试剂，如出现乏力、咽痛等症状及时自测。
划重点：安全第一，循序渐进恢复常态
“阳”了之后想出门？记住口诀：症状消、核酸阴、防护严。康复初期别逞强，2周内避免剧烈运动，外出全程做好防护。独特时期，多一分谨慎就少一分风险。转阴不是终点，健壮重启需要科学规划！
（小贴士：各地政策可能微调，出行前建议查询最新防控指南哦~）
