??♀?瑜伽吃饱了撑的做什么动作？一起来探索吧！
这个快节奏的时代,我们总是忙于生活和职业，很少有时刻去关注自己的身心健壮，我们吃饱了撑的，不知道该做些什么来放松身心，这时候，瑜伽就成为了我们的不二选择！??
伽是一种古老而神奇的身心修炼方式,它不仅可以帮助我们强身健体，还能让我们在吃饱了撑的时候，找到一种愉悦的放松方式，吃饱了撑的，我们该做哪些瑜伽动作呢？
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?树式：树式是一种考验平衡能力的瑜伽动作，它可以帮助我们集中注意力，缓解压力，具体行为是：站立，双脚并拢，双手合十举过头顶，保持平衡，坚持一段时刻。
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?战士一式：战士一式可以增强腿部力量，同时缓解腰背疼痛，动作要领是：站立，左脚向前一步，右脚与左脚成45度角，双手高举过头，身体向左倾斜，感受腿部拉伸。
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?猫牛式：猫牛式是一种非常有效的瑜伽动作，可以缓解颈椎和腰椎的压力，动作要领是：四肢着地，身体呈圆形，头部和背部依次向上、向下运动，类似于猫的呼吸。
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?婴儿式：婴儿式是一种放松全身的瑜伽动作，适合在吃饱了撑的时候做，动作要领是：跪坐在地上，身体向后仰，手臂伸直，手掌放在地上，放松全身，享受片刻的宁静。
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?船式：船式可以锻炼腹部肌肉，增强核心力量，动作要领是：坐在地上，双腿伸直，双手放在身体两侧，身体向后倾斜，尽量让双腿与地面平行。
过这些瑜伽动作,我们可以有效地放松身心，缓解生活和职业带来的压力，吃饱了撑的时候，不妨试试这些瑜伽动作，让自己的生活更加丰富多彩！??
伽不仅仅是一种运动,更是一种生活态度，让我们一起走进瑜伽的全球，感受那份宁静与美好吧！??
