长时刻会影响长高吗？
这个难题困扰着很多正在成长的孩子和他们的家长，在当今社会，随着科技的进步和生活节奏的加快，长时刻的进修、职业、娱乐等活动成为了常态,长时刻的活动是否会影响长高呢？
长时刻的活动对身高有一定的影响，长时刻保持不良的坐姿、站姿，容易导致骨骼变形，从而影响身高，长时刻低头玩手机、电脑，容易造成颈椎前凸，进而影响身高，长时刻坐着不运动，会导致肌肉松弛，骨骼得不到充分锻炼,也可能影响身高。
长时刻的活动对睡眠质量有影响，睡眠是人体生长发育的重要时期，长时刻的活动可能导致睡眠不足，从而影响生长激素的分泌，生长激素是影响身高的重要影响，睡眠不足会影响其分泌,进而影响身高。
长时刻的活动也有积极的一面，适当的运动可以促进骨骼发育，增加身高，篮球、排球、游泳等运动有助于拉伸骨骼，促进身高增长，运动还能增强体质，进步免疫力,有利于健壮成长。
怎样平衡长时刻的活动和身高增长呢？
-
保持良好的坐姿、站姿，避免长时刻低头玩手机、电脑。
-
适当增加户外活动，多晒太阳,有利于钙的吸收。
-
保证充足的睡眠,避免熬夜。
-
适当参加体育锻炼，如篮球、排球、游泳等。
-
保持良好的饮食习性，多吃富含钙、蛋白质的食物。
长时刻的活动对身高有一定的影响，但通过合理的生活方式和适当的运动，可以最大限度地减少这种影响，甚至促进身高增长。？
让我们共同努力，关注身高增长，健壮成长！？
