饭的时刻间能吃水果吗？
我国，饮食文化博大精深，自古以来就有“民以食为天”的说法，随着生活节奏的加快，大众对于饮食健壮越来越重视，关于吃饭的时刻间能否吃水果,这一难题引起了广泛的关注。
一日之计在于晨，一年之计在于春。”这句名言提醒我们，生活中的每一个细节都至关重要，在吃饭的时刻间，吃水果是否合适,这个难题值得我们深思。
们要明确，水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健壮大有裨益，水果并非适合在任什么时候间食用，中医认为，水果性多寒凉，若在饭前或饭后立即食用，容易影响脾胃功能,导致消化不良。
饮食男女，人之大欲存焉。”这句话揭示了饮食的重要性，什么时候吃水果最为适宜呢？饭前一小时或饭后两小时食用水果较为合适，这样既可以补充营养,又不会影响消化。
句俗语说：“饭后百步走，活到九十九。”饭后适当散步，有助于促进消化，此时吃水果，既可以补充能量,又有利于身体健壮。
于一些独特情况，如胃病患者、糖尿病患者等，应遵循医生的建议,合理安排水果的食用时刻。
饭的时刻间吃水果，要视个人体质和健壮状况而定，在保证营养摄入的同时，我们还要注重饮食的合理搭配，让生活更加美好，正如古人所言：“饮食之道，贵在调和。”让我们在享受美食的同时，关注健壮,让生活更加精妙。
